7.2 km | 00:47:10 | 06:35/km日期: 2017-12-12 17:39 - 平均心率: 113 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 03'57" / 08'47" / 06'35" / 06'41" / 06'55" / 06'49" / 06'43" / 07'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 61.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 08'47" | 00:12'44" |
3 | 06'35" | 00:19'19" |
4 | 06'41" | 00:26'00" |
5 | 06'55" | 00:32'55" |
6 | 06'49" | 00:39'44" |
7 | 06'43" | 00:46'27" |
7.2 | 07'06" | 00:47'32" |