4.9 km | 00:30:56 | 06:21/km日期: 2017-12-10 09:27 - 平均心率: 157 - 卡路里: 517 Cal - 總步數: 5347 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'44" / 06'13" / 06'16" / 06'05" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'39") | 1008 / 1008 | 170 / 87 |
2 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 2008 | 174 / 92 |
3 | | 06'16" (+00'15") | 1006 / 3015 | 174 / 91 |
4 | | 06'01" | 1001 / 4016 | 175 / 94 |
5 | | 06'30" (+00'29") | 864 / 4881 | 169 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 36.27 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'13" | 00:12'57" |
3 | 06'16" | 00:19'13" |
4 | 06'05" | 00:25'18" |
4.9 | 06'30" | 00:30'56" |