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11.4 km | 01:00:35 | 05:18/km 日期: 2013-12-27 20:45 - 地點: 中國,長安 - 天氣: 冷,風大 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 42% Pace: 05'24" / 05'20" / 05'11" / 05'25" / 05'18" / 05'09" / 05'27" / 05'25" / 05'25" / 05'20" / 05'12" / 04'48" / 131227@長安, 今天換了舊鞋, 因為他的鞋底比較軟, 因應受傷的腳, 當然, 踏一步痛一步的我, 也算一步一腳印! ~於是減少了步頻, 稍微跨大了我那短腿的步幅,速度有點維持住, 今天的1小時,還算符合自己的預期~唉~復健之路!~走得真踏實(屎)~Keep running! 12月累積里程 : 302.57 km MIZUNO wave inspire 8 累積 : 1755.3 km GPX 上傳 | 10 years ago
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