6.5 km | 00:36:20 | 05:37/km日期: 2017-12-07 19:41 - 平均心率: 164 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 6660 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'30" / 05'30" / 04'45" / 05'41" / 05'32" / 05'55" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'08") | 1003 / 1003 | 180 / 100 |
2 | | 05'27" (+00'03") | 1007 / 2011 | 185 / 98 |
3 | | 05'24" | 1002 / 3014 | 186 / 99 |
4 | | 05'37" (+00'13") | 1001 / 4015 | 186 / 95 |
5 | | 05'40" (+00'16") | 1011 / 5026 | 181 / 97 |
6 | | 05'43" (+00'19") | 1006 / 6032 | 182 / 95 |
7 | | 05'51" (+00'27") | 464 / 6497 | 180 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
220.67 km SAUCONY TYPE A6 累積 :
552.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'30" | 00:11'00" |
3 | 04'45" | 00:15'45" |
4 | 05'41" | 00:21'26" |
5 | 05'32" | 00:26'58" |
6 | 05'55" | 00:32'53" |
6.5 | 07'25" | 00:36'20" |