4.2 km | 01:00:48 | 14:20/km日期: 2017-12-05 14:46 - 平均心率: 110 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 14'28" / 13'46" / 15'03" / 13'41" / 16'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'54" | 1609 / 1609 |
2 | | 14'39" (+00'45") | 1609 / 3218 |
3 | | 14'33" (+00'39") | 1019 / 4238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
80.63 km Mizuno Wave Prophecy 3 累積 :
15365.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'28" | 00:14'28" |
2 | 13'46" | 00:28'14" |
3 | 15'03" | 00:43'17" |
4 | 13'41" | 00:56'58" |
4.2 | 16'08" | 01:00'49" |