3.2 km | 00:35:03 | 11:07/km日期: 2017-12-02 07:33 - 平均心率: 121 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 15'31" / 09'19" / 08'37" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'31" (+06'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'30" (+01'53") | 153 / 3153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
3.15 km 赤足 9.5 累積 :
3342.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'31" | 00:15'31" |
2 | 09'19" | 00:24'50" |
3 | 08'37" | 00:33'27" |
3.2 | 10'32" | 00:35'04" |