5.7 km | 00:34:04 | 05:59/km日期: 2017-12-02 07:04 - 平均心率: 129 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'08" / 06'23" / 05'59" / 06'36" / 06'37" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+01'22") | 970 / 970 |
2 | | 03'47" | 792 / 1762 |
3 | | 29'27" (+25'40") | 101 / 1864 |
4 | | 03'52" (+00'05") | 774 / 2638 |
5 | | 12'22" (+08'35") | 242 / 2881 |
6 | | 04'12" (+00'25") | 712 / 3593 |
7 | | 26'17" (+22'30") | 114 / 3707 |
8 | | 03'49" (+00'02") | 785 / 4492 |
9 | | 18'23" (+14'36") | 163 / 4656 |
10 | | 04'55" (+01'08") | 1000 / 5656 |
11 | | 04'56" (+01'09") | 16 / 5672 |
12 | | 05'19" (+01'32") | 13 / 5686 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 298.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 06'23" | 00:11'31" |
3 | 05'59" | 00:17'30" |
4 | 06'36" | 00:24'06" |
5 | 06'37" | 00:30'43" |
5.7 | 04'52" | 00:34'04" |