15.0 km | 01:15:24 | 05:01/km日期: 2017-12-01 17:28 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 188 - 卡路里: 879 Cal - 總步數: 14146 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'09" / 05'08" / 05'04" / 05'02" / 05'04" / 05'00" / 04'51" / 04'51" / 04'56" / 05'02" / 05'02" / 04'58" / 05'04" / 05'05" / 04'56" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'20") | 1002 / 1002 | 187 / 103 |
2 | | 05'05" (+00'17") | 1006 / 2009 | 187 / 104 |
3 | | 05'03" (+00'15") | 1001 / 3010 | 185 / 106 |
4 | | 05'01" (+00'13") | 1000 / 4011 | 186 / 106 |
5 | | 05'02" (+00'14") | 1010 / 5021 | 187 / 105 |
6 | | 04'58" (+00'10") | 1005 / 6027 | 185 / 108 |
7 | | 04'48" | 1004 / 7032 | 188 / 110 |
8 | | 04'48" | 1008 / 8041 | 188 / 110 |
9 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 9041 | 187 / 109 |
10 | | 05'02" (+00'14") | 1004 / 10045 | 187 / 105 |
11 | | 04'59" (+00'11") | 1009 / 11055 | 186 / 107 |
12 | | 04'55" (+00'07") | 1006 / 12061 | 189 / 107 |
13 | | 05'03" (+00'15") | 1003 / 13064 | 190 / 103 |
14 | | 05'01" (+00'13") | 1007 / 14072 | 186 / 106 |
15 | | 04'56" (+00'08") | 1009 / 15081 | 190 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
223.56 km 美津濃 Emperor\n\nEmperor 累積 :
2338.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'08" | 00:10'17" |
3 | 05'04" | 00:15'21" |
4 | 05'02" | 00:20'23" |
5 | 05'04" | 00:25'27" |
6 | 05'00" | 00:30'27" |
7 | 04'51" | 00:35'18" |
8 | 04'51" | 00:40'09" |
9 | 04'56" | 00:45'05" |
10 | 05'02" | 00:50'07" |
11 | 05'02" | 00:55'09" |
12 | 04'58" | 01:00'07" |
13 | 05'04" | 01:05'11" |
14 | 05'05" | 01:10'16" |
15 | 04'56" | 01:15'12" |
15.0 | 06'45" | 01:15'24" |