7.3 km | 00:31:20 | 04:15/km日期: 2017-11-26 06:59 - 平均心率: 137 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 03'56" / 04'08" / 04'15" / 04'34" / 04'49" / 04'31" / 04'26" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'07" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'15" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'31" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 02'01" | 347 / 7347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 04'08" | 00:08'04" |
3 | 04'15" | 00:12'19" |
4 | 04'34" | 00:16'53" |
5 | 04'49" | 00:21'42" |
6 | 04'31" | 00:26'13" |
7 | 04'26" | 00:30'39" |
7.3 | 08'32" | 00:33'37" |