8.3 km | 00:48:00 | 05:46/km日期: 2017-11-25 07:49 - 平均心率: 146 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'06" / 05'14" / 06'43" / 04'07" / 06'19" / 06'39" / 07'28" / 04'47" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+01'45") | 912 / 1912 |
3 | | 03'48" (+00'11") | 919 / 2831 |
4 | | 21'53" (+18'16") | 159 / 2991 |
5 | | 03'37" | 964 / 3955 |
6 | | 29'42" (+26'05") | 117 / 4073 |
7 | | 03'46" (+00'09") | 928 / 5002 |
8 | | 20'35" (+16'58") | 170 / 5172 |
9 | | 03'46" (+00'09") | 925 / 6097 |
10 | | 22'23" (+18'46") | 156 / 6253 |
11 | | 04'47" (+01'10") | 1000 / 7253 |
12 | | 04'52" (+01'15") | 1000 / 8253 |
13 | | 05'06" (+01'29") | 66 / 8320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
238.57 km Brooks GLYCERIN 13 累積 :
18728.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'14" | 00:10'20" |
3 | 06'43" | 00:17'03" |
4 | 04'07" | 00:21'10" |
5 | 06'19" | 00:27'29" |
6 | 06'39" | 00:34'08" |
7 | 07'28" | 00:41'36" |
8 | 04'47" | 00:46'23" |
8.3 | 05'02" | 00:48'00" |