15.1 km | 01:20:26 | 05:19/km日期: 2017-11-20 19:02 - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'11" / 05'00" / 04'45" / 05'14" / 05'23" / 05'24" / 05'24" / 05'31" / 05'26" / 05'31" / 05'26" / 05'32" / 05'27" / 05'18" / 05'10" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'22") | 996 / 996 |
2 | | 04'59" (+00'14") | 1003 / 1999 |
3 | | 04'45" | 1000 / 2999 |
4 | | 05'16" (+00'31") | 1006 / 4005 |
5 | | 05'21" (+00'36") | 989 / 4995 |
6 | | 05'21" (+00'36") | 1003 / 5998 |
7 | | 05'27" (+00'42") | 1007 / 7006 |
8 | | 05'32" (+00'47") | 994 / 8001 |
9 | | 05'22" (+00'37") | 1010 / 9011 |
10 | | 05'32" (+00'47") | 994 / 10006 |
11 | | 05'27" (+00'42") | 1009 / 11015 |
12 | | 05'31" (+00'46") | 1001 / 12017 |
13 | | 05'27" (+00'42") | 1001 / 13018 |
14 | | 05'15" (+00'30") | 1004 / 14022 |
15 | | 05'11" (+00'26") | 995 / 15018 |
16 | | 05'23" (+00'38") | 120 / 15139 |
雨中跑步
一開始毛毛雨 跑著跑著想說會不會越來越大 就開始增加一點速度
3k左右 輝哥加進來一起跑 有人聊天 這時忘了速度 忘了時間 這時剛好望向電子鐘8:13分跑了13k 我問輝哥你準備跑幾k 他說跟你一樣15k吧 我說那我陪你跑到15k 他說千萬不要 等我跑到15k再陪我跑3k就到18k了 到時我會想加到18k 到時候我們兩個會跑不完 最後想想還真有可能 只好跑到15k就結束 這時雨不大不小還在下
有人陪跑 時間就是過的比較快~~~
11月累積里程 :
420.69 km NB m420l y3 累積 :
2042.2 kmAndroid - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'00" | 00:10'11" |
3 | 04'45" | 00:14'56" |
4 | 05'14" | 00:20'10" |
5 | 05'23" | 00:25'33" |
6 | 05'24" | 00:30'57" |
7 | 05'24" | 00:36'21" |
8 | 05'31" | 00:41'52" |
9 | 05'26" | 00:47'18" |
10 | 05'31" | 00:52'49" |
11 | 05'26" | 00:58'15" |
12 | 05'32" | 01:03'47" |
13 | 05'27" | 01:09'14" |
14 | 05'18" | 01:14'32" |
15 | 05'10" | 01:19'42" |
15.1 | 06'06" | 01:20'26" |