李奕承 2017/11/19 訓練日誌

李奕承基隆
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李奕承

10.4 km | 01:01:07 | 05:51/km

日期: 2017-11-19 06:23 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'13" / 05'20" / 05'22" / 06'01" / 06'03" / 06'40" / 06'20" / 05'56" / 05'59" / 04'58" / 05'16" /

11月累積里程 : 47.52 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'20"	00:11'33"
3	05'22"	00:16'55"
4	06'01"	00:22'56"
5	06'03"	00:28'59"
6	06'40"	00:35'39"
7	06'20"	00:41'59"
8	05'56"	00:47'55"
9	05'59"	00:53'54"
10	04'58"	00:58'52"
10.4	05'15"	01:01'08"

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