6.1 km | 00:38:26 | 06:18/km日期: 2017-11-20 16:41 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'09" / 06'46" / 09'13" / 04'58" / 05'41" / 05'51" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+03'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+01'30") | 97 / 6097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.70 km Saucony Kinvara 6 累積 :
3862.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'46" | 00:12'55" |
3 | 09'13" | 00:22'08" |
4 | 04'58" | 00:27'06" |
5 | 05'41" | 00:32'47" |
6 | 05'51" | 00:38'38" |
6.1 | 06'28" | 00:39'16" |