8.6 km | 01:00:00 | 06:57/km日期: 2017-11-19 07:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'23" / 06'57" / 07'03" / 07'01" / 07'04" / 07'06" / 07'07" / 06'38" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" | 628 / 8628 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 06'57" | 00:12'20" |
3 | 07'03" | 00:19'23" |
4 | 07'01" | 00:26'24" |
5 | 07'04" | 00:33'28" |
6 | 07'06" | 00:40'34" |
7 | 07'07" | 00:47'41" |
8 | 06'38" | 00:54'19" |
8.6 | 06'25" | 00:58'21" |