3.0 km | 00:36:40 | 12:11/km日期: 2017-11-18 07:49 - 平均心率: 135 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 12'03" / 12'36" / 11'48" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'13" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'36" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'10" | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'03" | 00:12'03" |
2 | 12'36" | 00:24'39" |
3 | 11'48" | 00:36'27" |
3.0 | 04'41" | 00:36'29" |