5.0 km | 00:32:49 | 06:30/km日期: 2017-10-28 06:40 - 平均心率: 168 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 5669 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'30" / 06'53" / 06'49" / 06'21" / 05'50" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'40") | 1005 / 1005 | 170 / 90 |
2 | | 06'55" (+01'08") | 1000 / 2005 | 173 / 83 |
3 | | 06'45" (+00'58") | 1005 / 3011 | 173 / 85 |
4 | | 06'28" (+00'41") | 1004 / 4015 | 174 / 88 |
5 | | 05'47" | 1008 / 5023 | 173 / 99 |
6 | | 04'27" | 44 / 5068 | 150 / 149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 83.82 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'53" | 00:13'23" |
3 | 06'49" | 00:20'12" |
4 | 06'21" | 00:26'33" |
5 | 05'50" | 00:32'23" |
5.0 | 09'39" | 00:32'49" |