8.6 km | 00:47:07 | 05:29/km日期: 2017-11-16 21:08 - 平均心率: 129 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 8518 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'19" / 05'50" / 05'35" / 05'26" / 05'12" / 05'07" / 05'35" / 05'22" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+01'12") | 1004 / 1004 | 173 / 91 |
2 | | 05'49" (+00'44") | 1002 / 2006 | 182 / 94 |
3 | | 05'33" (+00'28") | 1004 / 3010 | 182 / 98 |
4 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 4010 | 182 / 100 |
5 | | 05'12" (+00'07") | 1008 / 5018 | 181 / 105 |
6 | | 05'05" | 1003 / 6021 | 183 / 106 |
7 | | 05'32" (+00'27") | 1004 / 7026 | 179 / 100 |
8 | | 05'20" (+00'15") | 1005 / 8031 | 181 / 103 |
9 | | 04'28" | 592 / 8624 | 182 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.55 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'50" | 00:12'09" |
3 | 05'35" | 00:17'44" |
4 | 05'26" | 00:23'10" |
5 | 05'12" | 00:28'22" |
6 | 05'07" | 00:33'29" |
7 | 05'35" | 00:39'04" |
8 | 05'22" | 00:44'26" |
8.6 | 04'33" | 00:47'08" |