10.1 km | 01:08:07 | 06:44/km日期: 2017-11-16 19:44 - 平均心率: 132 - 卡路里: 592 Cal - 總步數: 11812 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 07'55" / 08'00" / 08'00" / 07'58" / 07'28" / 05'44" / 05'44" / 05'39" / 05'34" / 05'24" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" (+02'17") | 504 / 504 | 167 / 78 |
2 | | 08'22" (+03'05") | 507 / 1011 | 166 / 71 |
3 | | 07'51" (+02'34") | 508 / 1520 | 168 / 75 |
4 | | 07'54" (+02'37") | 507 / 2028 | 165 / 76 |
5 | | 07'46" (+02'29") | 500 / 2528 | 164 / 78 |
6 | | 08'02" (+02'45") | 501 / 3029 | 163 / 76 |
7 | | 08'00" (+02'43") | 503 / 3533 | 163 / 76 |
8 | | 07'53" (+02'36") | 507 / 4040 | 163 / 77 |
9 | | 07'29" (+02'12") | 505 / 4545 | 163 / 81 |
10 | | 07'12" (+01'55") | 506 / 5052 | 165 / 83 |
11 | | 05'39" (+00'22") | 506 / 5559 | 181 / 97 |
12 | | 05'41" (+00'24") | 504 / 6063 | 183 / 95 |
13 | | 05'40" (+00'23") | 504 / 6568 | 185 / 94 |
14 | | 05'42" (+00'25") | 502 / 7070 | 184 / 95 |
15 | | 05'36" (+00'19") | 507 / 7578 | 185 / 96 |
16 | | 05'32" (+00'15") | 505 / 8083 | 185 / 97 |
17 | | 05'36" (+00'19") | 508 / 8592 | 186 / 95 |
18 | | 05'24" (+00'07") | 502 / 9094 | 185 / 99 |
19 | | 05'24" (+00'07") | 508 / 9602 | 186 / 98 |
20 | | 05'17" | 501 / 10103 | 184 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 243.14 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 08'00" | 00:15'55" |
3 | 08'00" | 00:23'55" |
4 | 07'58" | 00:31'53" |
5 | 07'28" | 00:39'21" |
6 | 05'44" | 00:45'05" |
7 | 05'44" | 00:50'49" |
8 | 05'39" | 00:56'28" |
9 | 05'34" | 01:02'02" |
10 | 05'24" | 01:07'26" |
10.1 | 06'35" | 01:08'07" |