10.0 km | 01:07:42 | 06:45/km日期: 2017-11-14 17:12 - 地點: 景美河濱 - 平均心率: 117 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 11148 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'36" / 07'31" / 07'31" / 06'19" / 06'22" / 06'26" / 06'27" / 06'18" / 06'20" / 06'32" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+01'30") | 1002 / 1002 | 165 / 77 |
2 | | 07'28" (+01'11") | 1006 / 2008 | 169 / 78 |
3 | | 07'28" (+01'11") | 1005 / 3014 | 171 / 78 |
4 | | 06'18" (+00'01") | 1002 / 4016 | 160 / 99 |
5 | | 06'20" (+00'03") | 1001 / 5018 | 169 / 92 |
6 | | 06'28" (+00'11") | 1006 / 6025 | 169 / 91 |
7 | | 06'22" (+00'05") | 1006 / 7031 | 160 / 97 |
8 | | 06'17" | 1007 / 8038 | 162 / 98 |
9 | | 06'18" (+00'01") | 1002 / 9041 | 147 / 107 |
10 | | 06'33" (+00'16") | 1000 / 10041 | 165 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.94 km 美津濃 J1GD143001 累積 :
93.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'31" | 00:15'07" |
3 | 07'31" | 00:22'38" |
4 | 06'19" | 00:28'57" |
5 | 06'22" | 00:35'19" |
6 | 06'26" | 00:41'45" |
7 | 06'27" | 00:48'12" |
8 | 06'18" | 00:54'30" |
9 | 06'20" | 01:00'50" |
10 | 06'32" | 01:07'22" |
10.0 | 20'34" | 01:07'42" |