10.0 km | 01:02:54 | 06:16/km日期: 2017-11-12 16:03 - 地點: 景美河濱 - 平均心率: 166 - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 10229 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'36" / 06'34" / 06'30" / 06'47" / 06'25" / 06'11" / 05'59" / 06'02" / 05'50" / 05'49" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'49") | 1004 / 1004 | 172 / 88 |
2 | | 06'35" (+00'50") | 1002 / 2007 | 169 / 89 |
3 | | 06'29" (+00'44") | 1004 / 3012 | 173 / 88 |
4 | | 06'43" (+00'58") | 1009 / 4021 | 172 / 86 |
5 | | 06'24" (+00'39") | 1003 / 5025 | 169 / 92 |
6 | | 06'07" (+00'22") | 1005 / 6030 | 168 / 96 |
7 | | 05'58" (+00'13") | 1007 / 7037 | 153 / 109 |
8 | | 06'00" (+00'15") | 1005 / 8043 | 151 / 109 |
9 | | 05'45" | 1001 / 9045 | 148 / 117 |
10 | | 05'49" (+00'04") | 1006 / 10052 | 142 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.94 km 美津濃 J1GD143001 累積 :
93.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'34" | 00:13'10" |
3 | 06'30" | 00:19'40" |
4 | 06'47" | 00:26'27" |
5 | 06'25" | 00:32'52" |
6 | 06'11" | 00:39'03" |
7 | 05'59" | 00:45'02" |
8 | 06'02" | 00:51'04" |
9 | 05'50" | 00:56'54" |
10 | 05'49" | 01:02'43" |
10.0 | 11'58" | 01:02'54" |