10.1 km | 00:51:32 | 05:07/km日期: 2017-11-07 18:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 9142 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'52" / 05'31" / 05'20" / 05'27" / 05'28" / 05'34" / 05'18" / 04'36" / 04'24" / 03'45" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+02'08") | 1002 / 1002 | 175 / 97 |
2 | | 05'28" (+01'44") | 1006 / 2008 | 175 / 103 |
3 | | 05'19" (+01'35") | 1002 / 3011 | 173 / 108 |
4 | | 05'25" (+01'41") | 1004 / 4015 | 174 / 105 |
5 | | 05'27" (+01'43") | 1001 / 5016 | 174 / 105 |
6 | | 05'34" (+01'50") | 1007 / 6024 | 172 / 103 |
7 | | 05'13" (+01'29") | 1003 / 7027 | 173 / 110 |
8 | | 04'35" (+00'51") | 1002 / 8030 | 182 / 119 |
9 | | 04'28" (+00'44") | 1003 / 9033 | 183 / 121 |
10 | | 03'44" | 1006 / 10040 | 195 / 136 |
11 | | 03'19" | 50 / 10090 | 192 / 156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.03 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'31" | 00:11'23" |
3 | 05'20" | 00:16'43" |
4 | 05'27" | 00:22'10" |
5 | 05'28" | 00:27'38" |
6 | 05'34" | 00:33'12" |
7 | 05'18" | 00:38'30" |
8 | 04'36" | 00:43'06" |
9 | 04'24" | 00:47'30" |
10 | 03'45" | 00:51'15" |
10.1 | 05'38" | 00:51'32" |