6.4 km | 00:41:15 | 06:27/km日期: 2017-10-17 05:55 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 7138 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'36" / 06'27" / 06'35" / 06'36" / 06'19" / 06'11" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'28") | 1006 / 1006 | 171 / 88 |
2 | | 06'25" (+00'19") | 1002 / 2009 | 173 / 89 |
3 | | 06'36" (+00'30") | 1003 / 3013 | 172 / 87 |
4 | | 06'35" (+00'29") | 1004 / 4017 | 170 / 88 |
5 | | 06'18" (+00'12") | 1009 / 5026 | 174 / 90 |
6 | | 06'06" | 1002 / 6028 | 175 / 93 |
7 | | 06'14" (+00'08") | 392 / 6421 | 173 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 190.21 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'27" | 00:13'03" |
3 | 06'35" | 00:19'38" |
4 | 06'36" | 00:26'14" |
5 | 06'19" | 00:32'33" |
6 | 06'11" | 00:38'44" |
6.4 | 06'24" | 00:41'15" |