5.1 km | 00:22:01 | 04:16/km日期: 2017-10-20 06:15 - 平均心率: 166 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'40" / 04'17" / 04'11" / 04'12" / 04'08" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'35") | 928 / 928 |
2 | | 04'21" (+00'16") | 470 / 1399 |
3 | | 04'16" (+00'11") | 469 / 1868 |
4 | | 04'11" (+00'06") | 464 / 2333 |
5 | | 04'08" (+00'03") | 467 / 2800 |
6 | | 04'11" (+00'06") | 468 / 3269 |
7 | | 04'11" (+00'06") | 465 / 3734 |
8 | | 04'10" (+00'05") | 464 / 4198 |
9 | | 04'05" | 473 / 4671 |
10 | | 04'07" (+00'02") | 473 / 5145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 340.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'17" | 00:08'57" |
3 | 04'11" | 00:13'08" |
4 | 04'12" | 00:17'20" |
5 | 04'08" | 00:21'28" |
5.1 | 03'53" | 00:22'02" |