10.1 km | 01:03:13 | 06:13/km日期: 2017-10-13 16:23 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 438 Cal - 總步數: 11503 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'14" / 06'03" / 05'56" / 06'27" / 06'27" / 06'25" / 06'26" / 06'24" / 06'11" / 05'45" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'33") | 1010 / 1010 | 190 / 83 |
2 | | 06'01" (+00'20") | 1006 / 2017 | 189 / 87 |
3 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 3017 | 175 / 97 |
4 | | 06'28" (+00'47") | 1006 / 4023 | 178 / 86 |
5 | | 06'20" (+00'39") | 1006 / 5030 | 177 / 88 |
6 | | 06'27" (+00'46") | 1006 / 6036 | 182 / 84 |
7 | | 06'21" (+00'40") | 1008 / 7045 | 188 / 83 |
8 | | 06'21" (+00'40") | 1009 / 8055 | 177 / 88 |
9 | | 06'08" (+00'27") | 1004 / 9059 | 178 / 91 |
10 | | 05'41" | 1008 / 10068 | 177 / 98 |
11 | | 05'44" (+00'03") | 147 / 10216 | 178 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 269.96 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'03" | 00:12'17" |
3 | 05'56" | 00:18'13" |
4 | 06'27" | 00:24'40" |
5 | 06'27" | 00:31'07" |
6 | 06'25" | 00:37'32" |
7 | 06'26" | 00:43'58" |
8 | 06'24" | 00:50'22" |
9 | 06'11" | 00:56'33" |
10 | 05'45" | 01:02'18" |
10.1 | 06'11" | 01:03'13" |