10.1 km | 01:11:25 | 07:04/km日期: 2017-10-13 05:58 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'36" / 08'53" / 08'26" / 06'15" / 05'23" / 07'32" / 07'35" / 07'04" / 05'06" / 06'54" / 06'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
501.64 km Barefoot 累積 :
30673.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 08'53" | 00:16'29" |
3 | 08'26" | 00:24'55" |
4 | 06'15" | 00:31'10" |
5 | 05'23" | 00:36'33" |
6 | 07'32" | 00:44'05" |
7 | 07'35" | 00:51'40" |
8 | 07'04" | 00:58'44" |
9 | 05'06" | 01:03'50" |
10 | 06'54" | 01:10'44" |
10.1 | 06'47" | 01:11'26" |