12.0 km | 01:09:07 | 05:45/km日期: 2017-10-12 17:30 - 平均心率: 123 - 卡路里: 627 Cal - 總步數: 12538 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'40" / 06'37" / 06'15" / 05'24" / 05'20" / 05'46" / 05'39" / 04'53" / 05'15" / 05'30" / 05'35" / 05'53" / 27'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+01'49") | 1007 / 1007 | 178 / 84 |
2 | | 06'36" (+01'48") | 1009 / 2017 | 177 / 85 |
3 | | 06'10" (+01'22") | 1002 / 3020 | 178 / 90 |
4 | | 05'30" (+00'42") | 1012 / 4032 | 180 / 100 |
5 | | 05'15" (+00'27") | 1003 / 5035 | 182 / 103 |
6 | | 05'43" (+00'55") | 1006 / 6042 | 180 / 97 |
7 | | 05'38" (+00'50") | 1010 / 7052 | 181 / 97 |
8 | | 04'48" | 1004 / 8057 | 187 / 110 |
9 | | 05'13" (+00'25") | 1003 / 9061 | 185 / 103 |
10 | | 05'30" (+00'42") | 1008 / 10069 | 181 / 99 |
11 | | 05'33" (+00'45") | 1005 / 11075 | 182 / 98 |
12 | | 05'57" (+01'09") | 1002 / 12077 | 182 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 930.35 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'37" | 00:13'17" |
3 | 06'15" | 00:19'32" |
4 | 05'24" | 00:24'56" |
5 | 05'20" | 00:30'16" |
6 | 05'46" | 00:36'02" |
7 | 05'39" | 00:41'41" |
8 | 04'53" | 00:46'34" |
9 | 05'15" | 00:51'49" |
10 | 05'30" | 00:57'19" |
11 | 05'35" | 01:02'54" |
12 | 05'53" | 01:08'47" |
12.0 | 27'46" | 01:09'07" |