9.2 km | 01:10:57 | 07:45/km日期: 2017-09-28 19:03 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 13378 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'56" / 04'39" / 05'24" / 04'53" / 08'15" / 09'05" / 09'56" / 08'43" / 09'07" / 33'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+01'49") | 1005 / 1005 | 183 / 84 |
2 | | 04'38" | 1003 / 2008 | 185 / 116 |
3 | | 05'25" (+00'47") | 1004 / 3013 | 181 / 101 |
4 | | 04'48" (+00'10") | 1004 / 4017 | 185 / 112 |
5 | | 10'02" (+05'24") | 1006 / 5023 | 197 / 50 |
6 | | 08'02" (+03'24") | 1006 / 6030 | 177 / 69 |
7 | | 09'54" (+05'16") | 1009 / 7039 | 208 / 48 |
8 | | 08'42" (+04'04") | 1007 / 8046 | 186 / 61 |
9 | | 10'23" (+05'45") | 1003 / 9049 | 189 / 50 |
10 | | 14'01" (+09'23") | 151 / 9200 | 149 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 243.08 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 04'39" | 00:10'35" |
3 | 05'24" | 00:15'59" |
4 | 04'53" | 00:20'52" |
5 | 08'15" | 00:29'07" |
6 | 09'05" | 00:38'12" |
7 | 09'56" | 00:48'08" |
8 | 08'43" | 00:56'51" |
9 | 09'07" | 01:05'58" |
9.2 | 33'00" | 01:10'57" |