5.5 km | 00:31:07 | 05:39/km日期: 2017-09-25 22:13 - 平均心率: 170 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'01" / 05'23" / 05'45" / 06'05" / 05'59" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'38") | 424 / 424 |
2 | | 04'50" | 911 / 1335 |
3 | | 05'40" (+00'50") | 417 / 1753 |
4 | | 05'26" (+00'36") | 432 / 2185 |
5 | | 05'56" (+01'06") | 409 / 2594 |
6 | | 05'49" (+00'59") | 432 / 3027 |
7 | | 06'08" (+01'18") | 398 / 3425 |
8 | | 06'13" (+01'23") | 398 / 3824 |
9 | | 05'39" (+00'49") | 429 / 4254 |
10 | | 05'54" (+01'04") | 426 / 4680 |
11 | | 06'01" (+01'11") | 407 / 5087 |
12 | | 05'49" (+00'59") | 408 / 5496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'23" | 00:10'24" |
3 | 05'45" | 00:16'09" |
4 | 06'05" | 00:22'14" |
5 | 05'59" | 00:28'13" |
5.5 | 05'44" | 00:31'04" |