5.2 km | 00:33:26 | 06:25/km日期: 2017-09-18 06:02 - 平均心率: 134 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 6102 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'33" / 06'31" / 06'32" / 06'17" / 06'15" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'22") | 1001 / 1001 | 181 / 84 |
2 | | 06'28" (+00'18") | 1006 / 2007 | 181 / 84 |
3 | | 06'30" (+00'20") | 1004 / 3012 | 181 / 84 |
4 | | 06'17" (+00'07") | 1006 / 4018 | 184 / 86 |
5 | | 06'10" | 1002 / 5021 | 183 / 88 |
6 | | 06'21" (+00'11") | 204 / 5225 | 179 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
133.76 km Saucony Kinvara 5 累積 :
528.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'31" | 00:13'04" |
3 | 06'32" | 00:19'36" |
4 | 06'17" | 00:25'53" |
5 | 06'15" | 00:32'08" |
5.2 | 06'21" | 00:33'26" |