5.1 km | 00:49:53 | 09:50/km日期: 2017-09-11 19:47 - 平均心率: 111 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 5320 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 11'08" / 09'08" / 08'48" / 08'57" / 09'01" / 40'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'20" (+02'15") | 1004 / 1004 | 86 / 102 |
2 | | 09'08" (+00'03") | 1003 / 2007 | 112 / 97 |
3 | | 09'21" (+00'16") | 1002 / 3010 | 104 / 102 |
4 | | 09'05" | 1003 / 4013 | 122 / 89 |
5 | | 10'03" (+00'58") | 1002 / 5015 | 113 / 87 |
6 | | 12'00" (+02'55") | 72 / 5087 | 83 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
60.34 km ascis cumulus 19 累積 :
589.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 09'08" | 00:20'16" |
3 | 08'48" | 00:29'04" |
4 | 08'57" | 00:38'01" |
5 | 09'01" | 00:47'02" |
5.1 | 39'28" | 00:49'53" |