6.5 km | 00:54:25 | 08:23/km日期: 2017-09-10 07:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 05'53" / 08'44" / 13'35" / 10'17" / 11'29" / 05'30" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+02'43") | 1768 / 1768 |
2 | | 03'07" (+00'11") | 200 / 1968 |
3 | | 47'26" (+44'30") | 84 / 2052 |
4 | | 03'06" (+00'10") | 200 / 2252 |
5 | | 23'35" (+20'39") | 169 / 2422 |
6 | | 03'20" (+00'24") | 300 / 2722 |
7 | | 25'05" (+22'09") | 159 / 2881 |
8 | | 03'25" (+00'29") | 300 / 3181 |
9 | | 24'15" (+21'19") | 164 / 3346 |
10 | | 03'14" (+00'18") | 300 / 3646 |
11 | | 28'26" (+25'30") | 140 / 3787 |
12 | | 03'10" (+00'14") | 200 / 3987 |
13 | | 43'50" (+40'54") | 91 / 4078 |
14 | | 02'56" | 200 / 4278 |
15 | | 19'30" (+16'34") | 204 / 4483 |
16 | | 05'28" (+02'32") | 2000 / 6483 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 147.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 08'44" | 00:14'37" |
3 | 13'35" | 00:28'12" |
4 | 10'17" | 00:38'29" |
5 | 11'29" | 00:49'58" |
6 | 05'30" | 00:55'28" |
6.5 | 05'10" | 00:57'58" |