6.0 km | 00:32:38 | 05:26/km日期: 2017-07-23 22:37 - 地點: 錦和運動公園 - 天氣: 夜 - 平均心率: 167 - 卡路里: 421 Cal - 總步數: 5654 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'25" / 05'15" / 05'04" / 05'39" / 05'19" / 05'51" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'23") | 1002 / 1002 | 171 / 107 |
2 | | 05'11" (+00'08") | 1007 / 2009 | 173 / 110 |
3 | | 05'03" | 1000 / 3009 | 174 / 113 |
4 | | 05'37" (+00'34") | 1000 / 4009 | 171 / 103 |
5 | | 05'19" (+00'16") | 1005 / 5015 | 177 / 105 |
6 | | 05'48" (+00'45") | 1004 / 6020 | 170 / 101 |
7 | | 14'29" (+09'26") | 4 / 6024 | 150 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
98.59 km ![](images/shoe.png)
NIKE AIR ZOOM STREAK 5 累積 :
525.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'15" | 00:10'40" |
3 | 05'04" | 00:15'44" |
4 | 05'39" | 00:21'23" |
5 | 05'19" | 00:26'42" |
6 | 05'51" | 00:32'33" |
6.0 | 18'06" | 00:32'38" |