6.9 km | 00:51:07 | 07:27/km日期: 2017-07-19 17:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 7931 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'30" / 06'43" / 06'46" / 06'48" / 06'59" / 06'59" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" | 1005 / 1005 | 165 / 92 |
2 | | 06'42" (+00'11") | 1000 / 2006 | 167 / 88 |
3 | | 06'45" (+00'14") | 1002 / 3008 | 166 / 88 |
4 | | 06'47" (+00'16") | 1002 / 4011 | 167 / 88 |
5 | | 06'58" (+00'27") | 1001 / 5012 | 166 / 85 |
6 | | 07'00" (+00'29") | 1006 / 6018 | 165 / 86 |
7 | | 11'57" (+05'26") | 861 / 6879 | 108 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
31.73 km ASICS PATRIOT 8 累積 :
325.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'43" | 00:13'13" |
3 | 06'46" | 00:19'59" |
4 | 06'48" | 00:26'47" |
5 | 06'59" | 00:33'46" |
6 | 06'59" | 00:40'45" |
6.9 | 12'02" | 00:51'07" |