5.3 km | 00:37:43 | 07:11/km日期: 2017-07-17 18:30 - 平均心率: 120 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 05'27" / 08'01" / 07'21" / 07'28" / 07'25" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+02'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+02'07") | 226 / 4226 |
6 | | 07'32" (+02'05") | 1000 / 5226 |
7 | | 07'16" (+01'49") | 25 / 5252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.77 km 亞瑟士 虎走 累積 :
279.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 08'01" | 00:13'28" |
3 | 07'21" | 00:20'49" |
4 | 07'28" | 00:28'17" |
5 | 07'25" | 00:35'42" |
5.3 | 08'00" | 00:37'43" |