10.0 km | 01:01:55 | 06:11/km日期: 2017-07-11 21:57 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10603 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'58" / 06'20" / 06'49" / 06'40" / 06'06" / 05'44" / 05'33" / 05'27" / 05'13" / 07'59" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'43") | 1005 / 1005 | 181 / 92 |
2 | | 06'18" (+01'06") | 1002 / 2008 | 183 / 86 |
3 | | 06'45" (+01'33") | 1009 / 3017 | 179 / 82 |
4 | | 06'39" (+01'27") | 1000 / 4018 | 179 / 83 |
5 | | 06'06" (+00'54") | 1009 / 5027 | 178 / 91 |
6 | | 05'38" (+00'26") | 1003 / 6031 | 180 / 97 |
7 | | 05'33" (+00'21") | 1006 / 7038 | 182 / 98 |
8 | | 05'22" (+00'10") | 1004 / 8042 | 182 / 101 |
9 | | 05'12" | 1001 / 9044 | 181 / 106 |
10 | | 07'58" (+02'46") | 1000 / 10045 | 107 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 123.71 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'20" | 00:12'18" |
3 | 06'49" | 00:19'07" |
4 | 06'40" | 00:25'47" |
5 | 06'06" | 00:31'53" |
6 | 05'44" | 00:37'37" |
7 | 05'33" | 00:43'10" |
8 | 05'27" | 00:48'37" |
9 | 05'13" | 00:53'50" |
10 | 07'59" | 01:01'49" |
10.0 | 111'06" | 01:01'55" |