5.1 km | 00:31:43 | 06:11/km日期: 2017-06-24 06:11 - 平均心率: 146 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 5657 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'17" / 06'14" / 06'07" / 06'05" / 06'08" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'10") | 1008 / 1008 | 178 / 89 |
2 | | 06'11" (+00'07") | 1006 / 2014 | 179 / 90 |
3 | | 06'04" | 1006 / 3020 | 177 / 92 |
4 | | 06'06" (+00'02") | 1004 / 4024 | 177 / 92 |
5 | | 06'06" (+00'02") | 1004 / 5028 | 178 / 91 |
6 | | 07'00" (+00'56") | 116 / 5145 | 173 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
114.46 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1095.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'14" | 00:12'31" |
3 | 06'07" | 00:18'38" |
4 | 06'05" | 00:24'43" |
5 | 06'08" | 00:30'51" |
5.1 | 07'25" | 00:31'43" |