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Louis
台北市
ID 2675
820 位追隨者
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Louis
28.8 km
|
01:49:44
|
15.8 km/h
日期:
2017-05-20 14:18
-
總爬升:
389 m
-
地點:
日月潭
-
天氣:
陰雨
-
平均心率:
61
-
卡路里:
777 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'36"
(04'36")
13.19 (-10.65)
1010 / 1010
2
02'49"
(07'25")
21.43 (-2.41)
1002 / 2012
3
04'03"
(11'28")
14.88 (-8.97)
1002 / 3014
4
04'25"
(15'53")
13.64 (-10.20)
1001 / 4015
5
03'05"
(18'58")
19.67 (-4.17)
1009 / 5025
展開計圈分析
6
04'21"
(23'19")
13.95 (-9.89)
1008 / 6034
7
03'36"
(26'55")
16.74 (-7.10)
1003 / 7037
8
04'47"
(31'42")
12.59 (-11.25)
1000 / 8037
9
03'52"
(35'34")
15.65 (-8.19)
1008 / 9045
10
03'41"
(39'15")
16.44 (-7.40)
1008 / 10054
11
03'35"
(42'50")
16.98 (-6.86)
1010 / 11064
12
05'06"
(47'56")
11.88 (-11.96)
1008 / 12072
13
04'13"
(52'09")
14.29 (-9.56)
1001 / 13074
14
03'24"
(55'33")
17.82 (-6.02)
1009 / 14084
15
02'45"
(58'18")
21.95 (-1.89)
1001 / 15085
16
03'56"
(01:02'14")
15.38 (-8.46)
1004 / 16090
17
03'53"
(01:06'07")
15.72 (-8.12)
1013 / 17103
18
03'28"
(01:09'35")
17.39 (-6.45)
1000 / 18104
19
03'15"
(01:12'50")
18.56 (-5.28)
1001 / 19105
20
02'37"
(01:15'27")
23.08 (-0.76)
1001 / 20107
21
02'33"
(01:18'00")
23.84
1011 / 21118
22
02'49"
(01:20'49")
21.43 (-2.41)
1004 / 22123
23
04'30"
(01:25'19")
13.38 (-10.46)
1002 / 23125
24
04'34"
(01:29'53")
13.24 (-10.61)
1004 / 24129
25
05'25"
(01:35'18")
11.21 (-12.63)
1011 / 25141
26
03'15"
(01:38'33")
18.56 (-5.28)
1002 / 26144
27
03'24"
(01:41'57")
17.73 (-6.11)
1003 / 27147
28
04'33"
(01:46'30")
13.33 (-10.51)
1008 / 28155
29
03'11"
(01:49'41")
15.19 (-8.65)
805 / 28961
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
113.24 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
Dennis Guo
,
阿德
和其他
183
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
smallping
L大出去玩呀
2017-05-21 22:30 ·
2
個人推
志聰
L大哥晚安騎車愉快
這次環湖一圈真的很棒
2017-05-21 22:33 ·
2
個人推
Ming Yeh
晚安,假日旅遊愉快。
2017-05-21 22:39 ·
2
個人推
林錦宏
晚安騎車愉快
2017-05-21 22:45 ·
2
個人推
人渝🏊♀️🐟
晚安
運動愉快^_^
2017-05-21 22:46 ·
2
個人推
金發黃
晚安運動快樂
2017-05-21 22:48 ·
2
個人推
Ina
L大晚安~日月潭環湖一圈嗎?
2017-05-21 23:05 ·
2
個人推
陳忠寶
早安愉快
2017-05-22 06:02 ·
2
個人推
曾烽耿
Louis早安,單車環湖運動愉快~
2017-05-22 08:10 ·
2
個人推
David
Louis 南投日月潭非常適合跑馬的風景區~騎車環湖愉快!早安~週一愉悅好心情^_^
2017-05-22 09:05 ·
2
個人推
AMIS.林🏃🏻♂️
Louis兄早安 謝謝你的鼓勵
2017-05-22 09:53 ·
2
個人推
Chief Lunger
Louis兄騎乘愉快!
2017-05-22 10:04 ·
2
個人推
黃宏仲
Louis 午安!
運動快樂。
2017-05-22 12:44 ·
2
個人推
Ina
哈哈~大哥好可愛喔!不過大哥應該很難騙啦^ ^
2017-05-22 14:09 ·
2
個人推
陳忠寶
謝謝Louis兄 誇獎 哈哈 一起加油
2017-05-22 17:14 ·
1
個人推
能能
旅遊愉快!
2017-05-23 09:00 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.3
-3.6 %
2
21.6
-1.4 %
3
14.9
5.1 %
4
13.6
5.1 %
5
19.5
-4.1 %
6
14.6
3.4 %
7
15.9
-2.0 %
8
12.4
3.7 %
9
15.8
-3.8 %
10
16.4
2.5 %
11
17.2
-2.8 %
12
12.1
4.6 %
13
13.9
5.4 %
14
18.0
-5.4 %
15
21.2
-3.6 %
16
15.7
-3.0 %
17
16.0
1.8 %
18
16.2
2.0 %
19
18.7
1.6 %
20
22.6
-2.9 %
21
24.7
-6.6 %
22
22.0
-5.0 %
23
15.8
5.3 %
24
12.0
4.5 %
25
11.2
6.4 %
26
17.1
-6.2 %
27
17.6
-2.0 %
28
13.6
-1.1 %
29
15.4
2.6 %
28.8
-77.7
-777.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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04:57/km
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