6.3 km | 00:57:30 | 09:11/km日期: 2017-04-23 06:06 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 35'48" / 07'03" / 07'04" / 08'33" / 09'24" / 10'41" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'07" (+05'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'24" (+02'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'40" (+03'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'14" (+03'11") | 256 / 6256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 120.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'48" | 00:35'48" |
2 | 07'03" | 00:42'51" |
3 | 07'04" | 00:49'55" |
4 | 08'33" | 00:58'28" |
5 | 09'24" | 01:07'52" |
6 | 10'41" | 01:18'33" |
6.3 | 10'27" | 01:21'14" |