10.3 km | 01:07:34 | 06:33/km日期: 2017-04-28 07:52 - 平均心率: 138 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 06'59" / 06'31" / 06'39" / 06'23" / 06'10" / 06'36" / 06'17" / 06'37" / 06'43" / 06'47" / 06'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 418.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'31" | 00:13'30" |
3 | 06'39" | 00:20'09" |
4 | 06'23" | 00:26'32" |
5 | 06'10" | 00:32'42" |
6 | 06'36" | 00:39'18" |
7 | 06'17" | 00:45'35" |
8 | 06'37" | 00:52'12" |
9 | 06'43" | 00:58'55" |
10 | 06'47" | 01:05'42" |
10.3 | 06'23" | 01:07'34" |