4.5 km | 00:36:26 | 08:05/km日期: 2017-04-23 07:37 - 平均心率: 170 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 63%
Pace: 07'53" / 07'26" / 08'39" / 08'33" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'39" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'32" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+00'18") | 507 / 4507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 4.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'26" | 00:15'19" |
| 3 | 08'39" | 00:23'58" |
| 4 | 08'33" | 00:32'31" |
| 4.5 | 07'44" | 00:36'27" |
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