17.6 km | 01:27:44 | 04:59/km日期: 2017-04-22 06:28 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1890 Cal - 總步數: 14964 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'26" / 05'49" / 05'51" / 05'39" / 05'50" / 05'00" / 06'11" / 04'47" / 05'31" / 04'52" / 05'42" / 05'41" / 05'25" / 04'36" / 06'15" / 08'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
203.97 km MIZUNO Spacer DYNA 累積 :
3505.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'49" | 00:11'15" |
3 | 05'51" | 00:17'06" |
4 | 05'39" | 00:22'45" |
5 | 05'50" | 00:28'35" |
6 | 05'00" | 00:33'35" |
7 | 06'11" | 00:39'46" |
8 | 04'47" | 00:44'33" |
9 | 05'31" | 00:50'04" |
10 | 04'52" | 00:54'56" |
11 | 05'42" | 01:00'38" |
12 | 05'41" | 01:06'19" |
13 | 05'25" | 01:11'44" |
14 | 04'36" | 01:16'20" |
15 | 06'15" | 01:22'35" |
15.3 | 18'14" | 01:27'44" |