5.0 km | 00:21:31 | 04:18/km日期: 2017-04-21 19:54 - 平均心率: 171 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 3604 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 138 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 04'27" / 04'17" / 04'13" / 04'13" / 04'15" / 00'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'39" (+00'34") | 407 / 407 | 173 / 123 |
2 | | 04'14" (+00'09") | 404 / 812 | 178 / 132 |
3 | | 04'11" (+00'06") | 405 / 1217 | 180 / 132 |
4 | | 04'19" (+00'14") | 404 / 1622 | 170 / 135 |
5 | | 04'06" (+00'01") | 406 / 2028 | 156 / 156 |
6 | | 04'05" | 402 / 2431 | 160 / 152 |
7 | | 04'10" (+00'05") | 402 / 2833 | 163 / 145 |
8 | | 04'13" (+00'08") | 402 / 3236 | 168 / 140 |
9 | | 04'10" (+00'05") | 406 / 3642 | 170 / 140 |
10 | | 04'08" (+00'03") | 405 / 4048 | 166 / 144 |
11 | | 04'06" (+00'01") | 401 / 4450 | 166 / 146 |
12 | | 04'05" | 411 / 4862 | 166 / 146 |
13 | | 05'07" (+01'02") | 198 / 5060 | 147 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
155.94 km ![](images/shoe.png)
361 ??? 累積 :
172.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'17" | 00:08'44" |
3 | 04'13" | 00:12'57" |
4 | 04'13" | 00:17'10" |
5 | 04'15" | 00:21'25" |
5.0 | -66'-39" | 00:21'31" |