7.0 km | 00:50:26 | 07:09/km日期: 2017-04-16 07:27 - 地點: 花蓮市區 - 平均心率: 165 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 8001 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 06'36" / 06'29" / 07'33" / 06'40" / 06'50" / 07'04" / 07'01" / 44'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'05") | 1007 / 1007 | 168 / 90 |
2 | | 06'28" | 1001 / 2008 | 169 / 91 |
3 | | 07'31" (+01'03") | 1002 / 3011 | 158 / 83 |
4 | | 06'39" (+00'11") | 1001 / 4013 | 166 / 90 |
5 | | 06'49" (+00'21") | 1002 / 5015 | 159 / 91 |
6 | | 07'04" (+00'36") | 1007 / 6023 | 167 / 84 |
7 | | 06'56" (+00'28") | 1002 / 7025 | 162 / 88 |
8 | | 49'09" (+42'41") | 45 / 7070 | 28 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 35.84 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'29" | 00:13'05" |
3 | 07'33" | 00:20'38" |
4 | 06'40" | 00:27'18" |
5 | 06'50" | 00:34'08" |
6 | 07'04" | 00:41'12" |
7 | 07'01" | 00:48'13" |
7.0 | 49'09" | 00:50'26" |