7.7 km | 00:56:12 | 07:16/km日期: 2017-04-16 07:06 - 平均心率: 156 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 9727 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 07'32" / 07'20" / 07'10" / 06'55" / 07'05" / 07'45" / 07'00" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" (+00'33") | 1008 / 1008 | 174 / 76 |
2 | | 07'17" (+00'22") | 1004 / 2013 | 175 / 78 |
3 | | 07'07" (+00'12") | 1006 / 3019 | 176 / 79 |
4 | | 06'55" | 1010 / 4029 | 176 / 81 |
5 | | 06'58" (+00'03") | 1003 / 5032 | 174 / 82 |
6 | | 07'36" (+00'41") | 1017 / 6050 | 162 / 81 |
7 | | 07'01" (+00'06") | 1007 / 7057 | 176 / 80 |
8 | | 07'15" (+00'20") | 734 / 7792 | 169 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
28.30 km Asics Tarther Kainos2 累積 :
1518.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'20" | 00:14'52" |
3 | 07'10" | 00:22'02" |
4 | 06'55" | 00:28'57" |
5 | 07'05" | 00:36'02" |
6 | 07'45" | 00:43'47" |
7 | 07'00" | 00:50'47" |
7.7 | 07'22" | 00:56'12" |