5.3 km | 00:32:38 | 06:09/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-04-16 |
| 成績 | 00:32:38 |
| 總名次 | 179 / 712 |
| 分組名次 | 20 / 76 |
| 平均速度 | 06:09/km |
日期: 2017-04-16 10:44 - 地點: 貢寮車站 - 平均心率: 165 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
比賽項目: 七人組47.6km
成績: 5小時4分37秒
總排名 : 150/537
組別排名 : 20/62
第一棒 5.2km 00:39:17
第二棒 14.5km 01:33:40
第三棒 6.2km 00:39:35
第四棒 5.3km 00:32:38 <-- 我
第五棒 4.0km 00:30:28
第六棒 4.0km 00:25:03
第七棒 8.4km 00:43:56
賽前宣言: 七人接力組
賽後評分: 很用心安排的路跑活動~ 敗在竟然在參賽者重跑!!
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
27.59 km 
Kalenji ELIOFEET MEN'S WELLNESS RUNNING SHOES - BLUE 累積 :
644.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'58" | 00:11'26" |
| 3 | 06'12" | 00:17'38" |
| 4 | 06'52" | 00:24'30" |
| 5 | 06'10" | 00:30'40" |
| 5.4 | 05'05" | 00:32'31" |
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