暖身:1200m 里程:15Km 跑道:3、4、5之間徘徊 紀錄: 5KM/ 25:00.4 Pace:5:00 10KM/ 49:49.8 Pace:4:57 15KM/01:14:57.5 Pace:5:01 收操:1000m 最後的三公里小腿以及大腿有僵硬的感覺,看來Pace:5:00對我來說是個門檻