Gino Yu 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Gino Yu 桃園
ID 71732

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

19.7 km | 00:53:59 | 02:44/km

2017新北市鐵道馬拉松接力賽

官方成績
日期	2017-04-16
成績	00:53:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	02:44/km

日期: 2017-04-16 12:46 - 卡路里: 2160 Cal - 總步數: 10960 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'24"

(05'24")

05'23"

1002 / 1002

176 / 105

2

05'24"

(10'48")

05'23"

1002 / 2005

176 / 105

3

05'24"

(16'12")

05'23"

1002 / 3008

176 / 105

4

06'15"

(22'27")

06'13" (+00'50")

1002 / 4011

179 / 89

5

06'49"

(29'16")

06'49" (+01'26")

999 / 5010

172 / 85

展開計圈分析

賽後評分: 熱~~~
給 5 星

4月累積里程 : 23.88 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

智銘春嬌, 曾烽耿和其他 3 人說推

·

曾烽耿恭喜完賽!

2017-04-16 16:21 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	06'13"	00:11'31"
3	06'41"	00:18'12"
4	06'38"	00:24'50"
5	06'55"	00:31'45"
6	06'34"	00:38'19"
7	06'41"	00:45'00"
8	06'14"	00:51'14"
8.4	07'49"	00:53'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km