4.8 km | 00:29:02 | 06:01/km日期: 2017-04-16 07:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'10" / 06'45" / 17'54" / 00'06" / 00'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'53") | 823 / 4823 |
鐵道接力第一棒
重跑消息從後面隱隱約約不斷傳來
走走停停遲遲沒正確消息
浪費5678分...
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
214.91 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
1783.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 06'45" | 00:11'55" |
3 | 17'54" | 00:29'49" |
4 | 00'06" | 00:29'55" |
4.8 | 00'06" | 00:30'00" |