6.1 km | 00:28:08 | 04:36/km日期: 2017-04-15 05:39 - 平均心率: 159 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 05'01" / 04'41" / 04'33" / 04'40" / 04'18" / 04'26" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'26" (+00'08") | 110 / 6110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
120.38 km Mizuno Wave Rider 18 藍綠 累積 :
2406.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'41" | 00:09'42" |
3 | 04'33" | 00:14'15" |
4 | 04'40" | 00:18'55" |
5 | 04'18" | 00:23'13" |
6 | 04'26" | 00:27'39" |
6.1 | 04'22" | 00:28'08" |