10.3 km | 01:10:28 | 06:50/km日期: 2017-04-12 19:54 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1145 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 06'38" / 06'42" / 06'44" / 06'56" / 06'56" / 06'52" / 06'52" / 06'53" / 06'43" / 06'45" / 08'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 104.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'42" | 00:13'20" |
3 | 06'44" | 00:20'04" |
4 | 06'56" | 00:27'00" |
5 | 06'56" | 00:33'56" |
6 | 06'52" | 00:40'48" |
7 | 06'52" | 00:47'40" |
8 | 06'53" | 00:54'33" |
9 | 06'43" | 01:01'16" |
10 | 06'45" | 01:08'01" |
10.3 | 08'06" | 01:10'27" |